Мої перші медитації з диханням були надзвичайними. До того я не звертала увагу, що повітря на вдиху завжди холодніше і більш сухе ніж на видиху. Що дотик шкіри з повітрям можна відчувати не лише коли температура дуже відрізняється від температури тіла або дме вітер. Що якщо обійнятись і дихати разом - дихання буде одним на двох. Що роблячи Пранаяму (про що я розповім далі) щодня я перестала хворіти на простудні захворювання... Що просто роблячи вдих і видих, як я це робила все своє життя, я можу переживати досвід який був в утробі матері і звільнятися від травм...Вдих і видих. Дуже проста щоденна дія стала для мене провідником та вчителем у фізичному, емоційному, духовному розвитку.