Приділити час щоб зануритися в себе. Досліджувати власне тіло через подих. Вміти чути внутрішні потреби, вміти корегувати власний стан через дихальні вправи і техніки.
Діагностика Дихання (Breathing Diagnostic)
Це ознайомче відео ди ви можете дізнатися Хто та людина яка зараз дихає? Який ваш особистий візерунок дихання.
Енергійне дихання на бадьорість і продуктивність. Energetic breathing for vigor and productivity.
Техніки на цьому відео рекомендовано робити в першій половині дня. Вони активують, бадьорять, налаштовують на сбалансовану продуктивність. Виконуйте в своєму темпі. Відчувайте власне тіло.
Повне Йогівське Дихання. Full Yogic Breathing
Повне Дихання (грудне + діафрагмальне) дає змогу наповнити всі ділянки легень киснем.